Tréningový nástroj so záťažou, ktorý mení spôsob, akým buduješ výbušnosť, kontrolu a techniku v padeli. Trénuj kdekoľvek. Stačí 15 minút denne.
PadelBoost funguje na princípe svalovej adaptácie na odpor. Čím väčší odpor pri švihu, tým rýchlejšie sa buduje výbušnosť a technika.
Rozcvička je najdôležitejšia, či už si amatér, alebo profesionál.
Rukoväť stabilizuje zápästie a vedie pohyb do správnej línie.
Posilní kĺby ramena a predlaktia, znižuje riziko preťaženia.
Krátky, efektívny tréning, ktorý funguje aj pri hráčoch-začiatočníkoch.
PadelBoost nepotrebuje priestor. Stačí pár minút denne.
Začni ľahším, neskôr pridaj ťažšie pre dynamiku.
Pomalé švihy. Precíť odpor, sústreď sa na techniku.
10–15 opakovaní. Rýchle, krátke, výbušné.
5–10 pohybov v plnom rozsahu ako pri reálnom podaní.
Po odložení závažia bude tvoj švih citeľne rýchlejší a voľnejší.
Rozcvička pred zápasom alebo tréningom, na kurte aj mimo neho.
Praktická pomôcka priamo pri vedení tréningu.
Aj mimo ihriska — doma, v posilňovni, na dvore.
Rýchly návrat na svoju predchádzajúcu úroveň.
Ako tréner padelu som vyskúšal množstvo nástrojov na zlepšenie servisu a švihu, ale PadelBoost je jeden z mála, ktorý prináša výsledky takmer okamžite. Odporúčam ho každému hráčovi.
Ako amatérska hráčka padelu som nečakala, že taký jednoduchý nástroj dokáže tak výrazne zlepšiť moju techniku. Mám ho stále v taške a trénujem s ním aj pred zápasom.
Hneď po prvom tréningu som cítil, že ruka pracuje úplne inak. Závažia sú super na budovanie výbušnosti a pritom nepreťažujú rameno.
Správna aktivácia svalov, pohyblivosť a pripravenosť tela ešte pred zápasom vám pomôžu hrať lepšie, istejšie a s menším rizikom zranenia. Práve tu prichádza na rad PadelBoost – jednoduchý spôsob, ako sa pripraviť efektívne, aj keď nemáte čas na klasickú rozcvičku.
Áno! PadelBoost Basic (rukoväť + loptička) je ideálny pre začiatočníkov. BoostWeight 200 g a 400 g sú pridané pre pokročilých hráčov, ktorí chcú výrazne zvýšiť rýchlosť a silu podania.
Vďaka skrutkovaciemu mechanizmu v rukoväti trvá výmena len pár sekúnd. Stačí odskrutkovať, vložiť nový swingový objekt a pokračovať v tréningu.
Áno! PadelBoost Pro je navrhnutý tak, aby si mohol trénovať kdekoľvek — doma, v posilňovni, na dvore alebo pred zápasom na rozcvičenie.
Basic obsahuje rukoväť a tréningovú loptičku. Pro set navyše pridáva dve záťaže (200 g a 400 g), ktoré výrazne zvyšujú rýchlosť, silu a celkový výkon podania. Určený pre hráčov, ktorí chcú plne využiť potenciál servisu.
Na začiatok: odporúčame ľahšie závažie (0–100 g), aby si si osvojil správny pohyb a techniku bez zbytočného preťaženia.
Kedy prejsť na ťažšie: keď je pohyb plynulý a stabilný, pridaj 200 g alebo 400 g pre zvýšenie dynamiky a sily švihu.
Bezpečnosť: ťažšie závažie je bezpečné aj denne, no odporúčame striedať záťaže a počúvať svoje telo, najmä v oblasti ramena a zápästia.
1. Postoj a príprava — Nohy na šírku ramien, telo bokom k sieti, väčšina váhy na zadnej nohe. Rukoväť v dominantnej ruke, uvoľnený, kontrolovaný úchop.
2. Začiatočná poloha — Závažná loptička voľne visí zo šnúry, ruka a rameno uvoľnené.
3. Náprah — Ruka sa zdvíha dozadu a nahor, lakeť smeruje nahor.
4. Zrýchlenie — Plynulý pohyb dopredu a nahor, odpor podporuje čistú dráhu švihu.
5. Kontaktný bod — Nad hlavou alebo mierne pred ňou.
6. Zakončenie a rotácia — Ruka pokračuje dopredu a nadol, telo sa otáča k sieti.
7. Opakovanie — Zlepšuje koordináciu, načasovanie a posilňuje rameno, ruku aj stred tela.
8. Bezpečnosť — Zabezpeč si dostatok priestoru okolo seba, keďže loptička sa pohybuje vo veľkom oblúku.
Po tréningu s odporom je raketa citeľne ľahšia, čo okamžite zlepší rýchlosť a voľnosť švihu. Odporúčame aspoň 10–20 ľahkých podaní alebo úderov bez maximálnej sily. Pocit „ľahkej ruky“ je žiadaný efekt — svaly reagujú rýchlejšie a efektívnejšie.
